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我覺得很孤獨
來談談精神健康的事情吧
芝加哥人， 我們聽到了你們的聲音── 我們隨時為你們服務。
很多時候，應對精神健康挑戰是一場無聲的內心鬥爭——但事實並非如此。儘管我們最需要幫助的時刻可能是最難求助的時候，但您並不孤單。我們明白，有時您需要一個可以依靠的肩膀，因此芝加哥市致力於利用維持社區健康所需的資源來支持您的精神健康。
在我的社區尋找精神健康支援
2:01
需要說的話: Aaron
1:05
需要說的話: Ashima
3:45
MYC Youth Mental Health Awareness
1:42
未說出口的障礙: Ballestas 醫生
需要支援嗎？ 了解部分可能出現的症狀
每個人面臨的精神健康挑戰都不同（ 從症狀到嚴重程度）， 但無論您身處哪裡， 您都可以隨時尋求支援。 了解如何識別一些表明是時候求助的常見跡象非常重要。 以下是一些需要注意的事項：
情緒
悲傷
絕望
煩躁
焦慮
空虛
對曾經享受的事物失去興趣
想法
注意力不集中
過度擔心
思緒急速
突然衝動
妄想自殺的念頭
幻覺
身體訊號
食慾和體重變化
疼痛
痛楚和頭痛
睡眠過多或過少
疲勞
出汗
噁心
常見問題
A.
請致電 311 或 NAMI Chicago（833-626-4244），與可以協助您找到所需特定資源的人員交談。您亦可以按此.尋找治療師
A.
芝加哥有許多提供精神健康服務的服務提供者（無論患者收入、保險狀況、移民身份或付款能力如何），其中包括芝加哥市精神健康診所（City of Chicago Mental Health Clinics）、聯邦合資格健康中心（Federally Qualified Health Centers）和一些社區精神健康中心（Community Mental Health Centers）。請致電 311 或 NAMI Chicago (833-626-4244) 與顧問交談，他們可以引導您了解治療方案，或在此處 搜尋資源目錄。
A.
許多精神健康機構在其辦公室、學校、社區或其他場所為青少年和家庭提供服務。服務因需求而異，因此選擇能夠幫助評估子女的需求並為您提供服務計劃的提供者來開始是非常重要的。致電 311、NAMI 熱線，或在此處搜尋服務提供者。
A.
即使與親密的朋友或家人談論自己的精神健康問題也可能很不容易。然而，把事情說出來是非常有幫助的，這可以好好好地提醒您，您並不孤單，不止您有這種感受。與您信任的人交談，坦誠地表達您的感受，有助讓您獲得解放。即使您不知道正確的談論方式，這裡也有些方法可以幫助您用言語表達您的感受和經歷。
A.
遙距醫療是指透過電話、互聯網和/或視訊會議平台遙距接收醫療服務。遙距醫療安全保密，大部份保險計劃也有承保。芝加哥的許多精神健康服務提供者均有提供遙距醫療服務。當您聯繫提供者時，請詢問他們能否提供此服務。