MYC 青少年心理健康意识计划

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CHRISTOPHER：大家好，我是 Christopher Jones，我在 Northside College Prep.（北区大学预科高中）上学。

MICHELLE：我是 Michelle Morales。

ANOUSHKA：我的名字叫 Anoushka Lal，我是 Mayor’s Youth Commission 的成员。Mayor’s Youth Commission 是一个由热衷于帮助改善本市政策的芝加哥青少年组成的团体，我们的成员尤其关注芝加哥的公共卫生问题。

CHRISTOPHER：在我看来，心理健康就像任何其他方面的健康一样，也像任何其他方面的健康一样重要。我觉得，心理健康关乎着能否确保社会幸福感，以及个人能否在社区感受到包容、受欢迎、自身重要性和受重视。

MICHELLE：我认为，心理健康对我来说意味着一切。

ANOUSHKA：新冠肺炎疫情改变了每个人的生活。在疫情前和疫情后，经过好几个月的隔离生活，我对人生的看法发生了变化。这场疫情对很多人的心理健康造成了负面影响。

CHRISTOPHER：在疫情期间，我们差不多有一年半的时间几乎一直待在家里，这肯定对很多高中生造成了很大影响。

MICHELLE：疫情让我认识到心理健康对我来说是多么重要，因为在疫情期间，我在家隔离，与世隔绝。我整天待在屋里，孤独地沉思。

ANOUSHKA：极其重要的是，我们明白到，众志成城才能战胜新冠肺炎疫情，这是所有人的一次共同经历，是任何人都不应该承受的一次苦难。在实际生活中，心理健康通常可能退居次要位置，而心理健康问题又常常会让人变得软弱无力。我认为，政府应建立完善的心理健康服务系统，确保我们能够获得所需的资源，有值得信赖的人员为我们提供帮助，这样我们才会有安全感。

MICHELLE：在成长过程中，我的父母从来没有和我谈论过心理健康。直到高中我才知道，心理健康是一个应该讨论的话题，它关乎人的情绪等方面。

CHRISTOPHER：学校当然应该有各种资源能够分辨出学生何时需要帮助。我参加的社团是 Thinking Out Loud。这是我在去年成立的心理健康倡导社团，旨在通过有启发性的活动和研讨会等方式，帮助学生找到社会幸福感和心理幸福感，并与同学和老师建立良好关系。

MICHELLE：我参加了学校的心理健康社团，这个社团名为 Thinking Out Loud。我因此结识了一些人，他们让我明白到，有心理健康问题的人是可以向别人寻求帮助的。

CHRISTOPHER：对于受到心理健康问题困扰但又不愿意寻求帮助的人，我的第一条建议是，要知道你的这种情况并不罕见。有很多人也面临着和你一样的问题，无论你所在的环境多么想否定这个事实。

MICHELLE：知道我在面临这种情况时并非孤独无助，对我战胜心理健康问题很有帮助。

CHRISTOPHER：我发现我所在的社区真的非常包容。

ANOUSHKA：在芝加哥，有很多这方面的资源，例如 Unspoken、MyChi、MyFuture、NAMI、Brave Space Alliance、Thresholds。此外，如果你在校读书，你可以着手成立心理健康社团。这是你可以亲力亲为的一件事。

ANOUSHKA：由同龄人成立的心理健康社团有助于让学校成为一个对学生来说安全、平等、包容的空间。和朋友聊聊，关心一下对方过得怎么样，因为你永远不会知道别人内心的感受。只需要一句简单的问候，例如，“你今天过得怎么样？” 或者“你感觉如何？ 我有什么可以帮你的吗？”

ANOUSHKA：对于情绪有点低落或只是想倾诉一下的人来说，这真的很有帮助。最重要的是，确保你自己有良好的心理健康。