有關精神健康的常見問題

你可以使用下面列出的资源，或者拨打 NAMI Chicago 帮助热线 833-626-4244 或 311，寻找你附近的治疗师或咨询师。

治疗或咨询过程具体会怎样进行取决于你需要什么类型的治疗。你可能想要讨论特定问题或情况，或者，治疗师/咨询师可能会询问你关于你的生活的问题，以便更好地了解你的需求。

你在面对你选择的治疗师时应感到放松自在。要求对方说说其对治疗的展望、其进行治疗的方式，以及其治疗方法侧重于哪些类型的问题。你还应感到可自由谈论你希望治疗师或咨询师在哪些方面为你提供帮助。你还可以告诉治疗师或咨询师，你觉得自己需要帮助，但不能完全肯定导致这种感觉的具体原因是什么——他们会帮助你查明原因。当你第一次与治疗师或咨询师谈话时，应直接表明你不熟悉这个过程，这样，对方很有可能会向逐步介绍整个过程，以帮助你确定你需要什么。告诉治疗师或咨询师哪些类型的支持对你有用或没有用，也可能有助于治疗。如果你第一次见的治疗师或咨询师不适合，那也没关系。研究表明，治疗师和患者之间的牢固关系对于治疗过程至关重要，因此，不妨多见一些治疗师，然后再决定哪位治疗师最适合你。

当需要治疗或心理健康支持时，你可能会想到与治疗师的一对一谈话。虽然这种治疗很常见，但还有很多其他类型的治疗或支持。

你可以选择加入互助小组，或者参加重点针对一个问题且可能由咨询师引导的团体治疗。如果你需要寻求感情或家庭问题方面的支持，则家庭治疗或伴侣治疗可能对你有帮助，让你和你的配偶或家人可以与治疗师一起讨论问题。

治疗师和咨询师通常会帮助确定服用药物（例如抗抑郁药）对你是否有用，还可以给你开药或将你转介给可以开药的机构。治疗师和咨询师还可以使用不同的治疗方法，他们会在第一次和你谈话或会面时告诉你其要使用的治疗方法。

如需详细了解不同类型的心理健康支持，请转到此处。如需咨询哪种治疗最适合你，请致电 833-626-4244 联系 NAMI Chicago。

在芝加哥，有很多心理健康机构提供免费心理健康服务，无论服务对象的保险状况、移民身份或支付能力如何。可在此处搜索这些服务机构。此外，如果你有医疗保险，你可以咨询相应的保险公司，寻找你附近允许使用医疗保险支付治疗费用的治疗师。有些治疗师和咨询师采用“浮动收费”标准，也就是说，他们会根据患者的经济状况按折扣价提供服务或治疗。如果你认为自己可能符合资格享受这项优惠，请向治疗师咨询“浮动收费”事宜。您可以联系 NAMI 或拨打 311，以获得帮助找到可为你提供服务的治疗师，无论你的支付能力、医疗保险状况或移民身份如何。

以积极的态度谈论心理健康是重要的一步，能让你的朋友或家人感受到你关心他们的心理健康或精神状况。如果你认为你的朋友或家人可能有心理健康问题，请留意他们是否有出现此处所列的一些征兆，如果有，则可能表示他们需要帮助。承认每个人都可能会在某个时刻有这些感受。告诉他们，你会支持他们渡过难关，他们并非孤独无助。如果不确定该怎么说，想想如果是你有心理健康问题，你希望你的亲友对你说些什么，才会使你坦然地向他们敞开心扉。

很多心理健康机构提供面向成年人（包括老年人）的服务。你可以帮助你的家人拨打 311 或 NAMI 热线，以了解芝加哥提供的各种服务。虽然很多机构对任何保险状况的人都一视同仁地提供心理健康服务，但你也可以帮助你的父母或家人确定其保险是否涵盖心理健康治疗。

很多心理健康机构可在办公室、学校、社区或其他环境中为青少年和家庭提供服务。服务因需求而异，因此，务必首先找一家机构来帮助评估你孩子的需求，并为你们提供服务计划。如需寻找服务机构，请拨打 311 或 NAMI 热线，或者在此处搜索。

心理学家 – 通常专长于特定治疗技术或重点关注特定人群（例如儿童、青少年、LGBTQA）。心理学家针对人们各种各样的心理健康问题或生活挑战提供帮助，例如感情问题、学习困难、药物滥用、焦虑、抑郁和应对压力。在伊利诺伊州，心理学家可以开药，还可以进行测试来评估患者的记忆力、性格、学习困难或其他可通过适当支持和服务予以解决的问题。

精神科医生 – 专门医治心理疾病的医生，可以开药。他们能诊断并治疗抑郁、焦虑、躁郁症、精神分裂和强迫症 (OCD) 等疾病。

精神科执业护士 – 类似于精神科医生，精神科执业护士拥有高级心理健康护理学位，能够诊断病情和开药。

婚姻及家庭治疗师 – 通常为面临感情或育儿问题的个人、夫妻或家庭提供治疗。此类治疗师拥有家庭治疗硕士 (MFT) 学位，因此能够专攻这个领域。

注册临床执业咨询师 (LCPC) – 经过培训，能够诊断并治疗可能会影响人的生活能力的心理健康问题。他们提供个人治疗和团体治疗。

注册临床社会工作者 (LCSW) –临床社会工作是社会工作的一个专门执业领域，专注于精神疾病的评估、诊断、治疗和预防。 临床社会工作者还从“人在环境中”的角度开展工作，不仅考虑案主个人，还考虑提供社区资源和支持能给案主带来什么好处。

你可能很难开口与别人谈论你的心理健康问题，即使对方是你的好友或家人。但是，这样的倾诉可能很有帮助，并且可以提醒你，并非只是你有这种感受。向你信任的人倾诉，敞开心扉坦诚地说出你的感受，能让你如释重负。即使你不知道该怎么谈论这个话题，也可以借助我们提供的一些词语来表达你的感受和经历。