心理健康问题的征兆和症状

抑郁

在生活中出现伤感情绪是很正常的，亲友离世、宠物死亡、搬家或换工作都会令人伤心难过。而抑郁通常是指缺乏积极的情绪，觉得伤感、情绪低落或悲观，并且这种状况至少持续两周。可能是不幸事件引起的，也可能是无缘无故的。以下是抑郁的一些常见症状：

• 绝望、对曾经喜欢的活动失去兴趣、情绪波动、悲伤
• 睡眠障碍 – 不想睡或睡得太多
• 总是觉得饿或没有食欲
• 暴躁易怒
• 疏离朋友和亲人
• 注意力难以集中、行动或思维迟缓

焦虑

对某些事情感到有压力或担忧是很正常的，例如，结交新朋友，换了新的工作，或参加测验考试。焦虑是一种心理健康问题，是指多数时间会过度忧虑，并且这种状况至少持续 6 个月。以下是焦虑的一些常见症状：

• 易怒、烦躁不安
• 注意力难以集中、胡思乱想或难以摆脱不好的想法
• 疲倦或多汗
• 过度忧虑、杞人忧天、失眠、心跳加速、颤抖或发抖
• 胃痛或头痛等生理症状

与焦虑相关的疾病还有强迫症 (OCD)、社交恐惧症、创伤后应激障碍 (PTSD)、惊恐症和恐惧症。

躁郁症

人生总有起伏，而躁郁症这种心理疾病会导致巨大的情绪波动，时而情绪高涨（狂躁），时而情绪低落（抑郁）。这种情绪变化通常会影响人的行为。以下是躁郁症的一些常见症状：

• 情绪波动，时而狂躁（精力充沛，但也可能变得易怒、善变，并喜欢作无谓的冒险），时而抑郁（无精打采，例如，觉得起床很困难）
• 患有躁郁症的人自杀或有自杀念头的风险更高，无论是狂躁还是抑郁

创伤后应激障碍 (PTSD)

亲身经历或目睹可怕的事件会令人不安、不受控制地想起当时的情况、噩梦和严重焦虑。这种反应很正常，但如果在事件发生后持续数月，则可能是创伤后应激障碍。以下是 PTSD 的一些常见症状：

• 脑海中经常闪现出创伤性事件当时的情况或那段痛苦的记忆挥之不去
• 关于创伤性事件的痛苦梦境或噩梦
• 对能让您想起创伤性事件的因素产生严重的情绪困扰或身体反应
• 试图避免回想或谈论创伤性事件，避开会触发创伤性事件记忆的场景、活动或人
• 情绪上的消极变化包括：
• 对未来绝望
• 记忆问题
• 对任何事情都缺乏兴趣
• 情感麻木
• 生理和情绪上的变化：
• 变得易受惊或害怕
• 总是充满戒备
• 难以入睡或集中注意力
• 自毁行为
• 对于 6 岁或以下的儿童，症状可能还包括在玩耍时重现创伤性事件或创伤性事件的某些方面。

思觉失调

一种精神疾病，通常是指一个人的思维、情感和感觉脱离现实。症状可能包括幻觉或幻听、非常烦躁或焦虑不安，或者语无伦次。

• 症状：
• 看到、听到、感受到、想到或体验到的东西与别人感知到的现实不一样。
• 思觉失调的成因可能是：
• 精神分裂
• 严重情绪障碍
• 严重人格障碍
• 药物成瘾