정신건강 증상 및 상태

우울증

삶에서 슬픔을 겪는 것은 일반적입니다. 친구, 가족, 반려동물의 죽음, 이사 또는 이직으로 인해 슬픔을 겪을 수 있습니다. 그러나 우울증은 보통 긍정적 감정의 부족, 2주 이상의 슬픔, 무기력, 우울감이 지속되는 것으로 정의됩니다. 이러한 감정은 슬픈 사건으로 인해, 또는 아무 일이 없어도 발생할 수도 있습니다. 일반적인 우울증 증상의 사례:

• 절망감, 즐겨 하던 활동에 대한 관심 상실, 기분 변화, 슬픔
• 수면 장애 – 잠을 잘 수 없거나 과도한 수면을 취하는 증상
• 과도한 허기 또는 식욕 부진
• 쉽게 짜증을 내거나 분노함
• 친지 및 가족과의 연락 차단
• 집중력 부족, 활동 또는 사고의 둔화

불안

새로운 사람을 만나기, 새로운 직장에 다니기, 시험 응시 등의 사건에서 스트레스를 받거나 걱정하는 것은 일반적인 현상입니다. 불안은 과도한 걱정으로 정의할 수 있는 정신건강 상태로, 대부분의 날에 발생하면서 6개월 정도 지속됩니다. 일반적인 불안 증상의 사례:

• 짜증, 초조함, 안절부절 못하는 느낌
• 집중력 부족, 과도한 사고의 흐름, 떨쳐낼 수 없는 원치 않는 생각
• 피로감 또는 식은땀
• 과도한 걱정, 갑작스러운 종말감, 불면증, 심장 박동, 떨림 또는 수전증
• 복통 또는 두통 등 신체적 증상

그외 불안과 관련된 것으로 강박장애(OCD), 사회불안증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 공황장애, 공포증 등이 있습니다.

양극성 장애

삶에는 늘 기복이 있습니다. 그러나 양극성 장애의 경우 조증(mania), 울증(depression)의 감정 기복이 심각하게 나타나는 정신 질환의 한 종류입니다. 이러한 감정 기복은 흔히 사람의 행동에 영향을 미칩니다. 일반적인 양극성 장애의 사례:

• 조증(에너지가 높으나 짜증이 날 수 있으며 예측할 수 없고 불필요한 위험을 감수할 수 있음)과 울증(에너지가 낮고 외부와 침대에서 일어나고 싶지 않은 것과 같은 증상)이 번갈아가며 일어나는 감정 기복
• 양극성 장애 환자의 경우 조증 또는 울증과 무관하게 자살, 자살 충동의 위험이 높습니다.

외상 후 스트레스 장애(PTSD)

공포스러운 사건을 경험하거나 목격할 경우 그 사건에 대해 화나고 통제할 수 없는 생각과, 악몽, 심각한 불안 등으로 이어질 수 있습니다. 이러한 반응은 흔한 것이지만, 사건 발생 후 수 개월이 지나도록 계속된다면 이를 외상 후 스트레스 장애로 볼 수 있습니다. 일반적인 PTSD 증상의 사례:

• 충격적 사건에 대한 회상, 원하지 않는 고통스러운 기억을 통한 사건의 재연
• 충격적 사건에 대한 고통스러운 꿈 또는 악몽
• 트라우마를 생각케 하는 뭔가에 대한 심각한 정서적 고통 또는 신체적 반응
• 트라우마에 대한 생각 또는 대화를 기피하거나, 트라우마를 떠올리게 하는 장소, 활동, 인물에 대한 회피
• 다음과 같은 문제를 포함한 부정적 기분 변화:
  • 미래에 대한 절망감
  • 기억력 문제
  • 활동에 대한 관심 부족
  • 무감각한 느낌
• 신체적, 정서적 반응 변화:
  • 쉽게 놀라거나 두려워함
  • 항상 경계함
  • 수면 또는 집중 장애
  • 자기파괴적 행동
• 6세 이하 아동의 경우, 이러한 증상에는 놀이를 통해 트라우마 또는 트라우마의 단면을 재연하는 것도 포함될 수 있음

정신 이상

현실로부터의 단절과 가장 관련이 깊은 정신건강 상태입니다. 여기에는 실재하지 않는 것을 보고 듣거나, 심각한 짜증, 동요, 또는 앞뒤가 안 맞는 말 등이 포함될 수 있습니다.

• 증상:
  • 타인이 인지하는 현실과 불일치하는 것을 보거나, 듣거나, 느끼거나, 생각하거나, 또는 경험하는 현상
• 정신 이상이 발생할 수 있는 원인:
  • 조현성 스펙트럼 장애
  • 중증 기분 장애
  • 중증 인격 장애
  • 약물 사용 장애