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너무 너무 외롭습니다.
정신건강에 대해
이야기해 봅시다
시카고 주민 여러분, 저희는
여러분의 목소리에 귀 기울이며
여러분을 위해 일합니다.
대부분의 경우 정신건강 문제는 조용하고 내부적인 어려움으로 치부되는 경우가 많지만, 그럴 필요가 없습니다. 가장 도움이 필요한 순간이 이러한 도움을 청하기에 가장 어려울 수 있습니다. 하지만 여러분은 혼자가 아닙니다. 때론 누군가의 어깨에 기대야 할 때가 있습니다. 그렇기에 시카고시는 지역사회의 건강한 유지를 위해 필요한 리소스를 이용하여 주민의 정신건강을 지원할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
동네에서 정신건강 지원기관 찾기
2:01
말해야 하는 것: Aaron
1:05
말해야 하는 것: Ashima
1:42
무언의 장벽: Ballestas 박사
3:45
MYC 청소년 정신건강 인식
지원이 필요하신가요 ? 가능성 있는 징후에 대해 알아보세요
정신건강 문제는 그 증상과 중증도 등에서 사람마다 차이가 있을 수 있지만, 어떤 상황에서든 언제든 지원을 요청할 수 있습니다. 도움이 필요한 시기임을 깨달을 수 있는 몇 가지 일반적 징후를 어떻게 식별하는지 아는 것이 중요합니다. 몇 가지 유의해야 할 사항이 있습니다.
감정
슬픔
절망감
자극성
불안
공허
한때 즐겼던 것에 대한 흥미 상실
사고
집중에 문제가 있음
과도한 걱정
꼬리를 무는 생각들
급발진
망상
자살생각
환각이나 환청
신체의 징후
식욕과 체중의 변화
통증과 두통
너무 많이 자거나 너무 적게 자거나
피로감
땀흘리기
메스꺼움
다음 단계로 나아가기
지원을 받을 준비가 되었다면 NAMI Chicago 헬프라인 833-626-4244 또는 311로 전화 또는 문자 메시지를 보내서 가용 옵션에 대해 알아보세요.
일반적인 질문
A.
311 또는 NAMI Chicago(833-626-4244)에 전화하여 알고자하는 특정 리소스를 찾는 데 도움을 줄 수 있는 담당자와 상담하세요. 여기에서 치료사를 검색할 수도 있습니다.
A.
많은 정신건강 관련 기관들이 사무실과 학교, 지역사회, 그 밖의 여러 환경에서 청소년과 가족들을 위한 서비스를 제공하고 있습니다. 서비스는 필요에 따라 다를 수 있므로, 자녀의 필요를 평가하고 서비스 계획 제공에 도움을 줄 수 있는 서비스 제공자와 함께 시작하는 것이 중요합니다. NAMI 핫라인 311번으로 전화하거나 여기에서 제공업체를 검색하세요.
A.
시카고에는 소득과 보험 상태, 이민 신분, 지불 능력과 관계없이 정신건강 서비스를 이용할 수 있는 많은 서비스 제공자들이 있습니다. 여기에는 시카고시 정신건강 클리닉, 연방 공인 건강 센터, 및 일부 커뮤니티 정신건강 센터가 포함됩니다. 311 또는 NAMI Chicago (833-626-4244)로 전화하여 치료 옵션을 안내할 상담사와 상담하시거나 여기에서 리소스 디렉토리를 검색하세요.
A.
원격 의료란 전화, 인터넷 및/또는 화상회의 플랫폼을 통해 원격으로 의료 서비스를 제공받는 것을 의미합니다. 원격 의료는 안전하게 기밀을 유지하며 대부분의 보험 플랜으로 보장됩니다. 시카고의 많은 정신건강 서비스 제공자들이 이러한 원격 의료를 제공하고 있습니다. 이 서비스 제공자에게 문의할 때는 그 곳에서 이 서비스를 제공하는지 확인하세요.
A.
가까운 친지나 가족일지라도 자신의 건강문제에 대해 이야기하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나, 그런 이야기를 꺼내는 것이 큰 도움이 될 수 있고, 그게 자신이 느끼는 감정이 혼자만 겪는 문제가 아님을 알 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 신뢰할 수 있는 사람과 대화하고 자신의 감정에 대하여 솔직하게 털어놓는 것은 해방감을 줄 수 있습니다. 이러한 주제를 이야기하는 정확한 방법을 모른다 하더라도, 자신의 느낌과 경험을 말로 표현하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.