정신건강 관련
일반적인 질문

치료 또는 상담 세션에서 기대할 수 있는 것은 원하는 치료의 유형에 따라 다릅니다. 문의하고자 하는 특정한 문제 또는 어려움이 있을 수 있으며, 치료사/상담사가 필요 사항을 보다 자세히 이해하기 위해 내담자의 삶에 대해 질문할 수도 있습니다.

많은 정신건강 관련 기관들이 사무실과 학교, 지역사회, 그 밖의 여러 환경에서 청소년과 가족들을 위한 서비스를 제공하고 있습니다. 서비스는 필요에 따라 다를 수 있므로, 자녀의 필요를 평가하고 서비스 계획 제공에 도움을 줄 수 있는 서비스 제공자와 함께 시작하는 것이 중요합니다. NAMI 핫라인 311번으로 전화하거나 여기에서 제공업체를 검색하세요.

아래 나열된 리소스를 사용하거나 NAMI Chicago 헬프라인 833-626-4244 또는 311로 전화하여 가까운 치료사 또는 상담사를 찾을 수 있습니다.

여러분이 선택한 치료사와 함께 있을 때에는 편안함을 느껴야 합니다. 치료에 대한 관점과 치료 세션 진행 방식, 평소에 집중하고 있는 문제의 종류에 대한 설명을 그들에게 요청하세요. 치료사 또는 상담사가 도움을 주기를 바라는 사항에 대해서도 자유롭게 이야기할 수 있어야 합니다. 도움이 필요한 것은 알겠으나 구체적으로 무엇인지 알지 못하는 사항에 대해서도 이야기하는 것이 좋습니다. 그들이 찾아내는 데에 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 치료사 또는 상담사와 첫 상담을 진행할 때에는 주저하지 말고 이 과정이 처음임을 알리는 것이 좋습니다. 필요한 단계에 대해 안내해 줄 가능성이 높습니다. 자신에게 어떤 유형의 지원이 도움이 되는지, 혹은 도움이 되지 않는지 애기하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 처음으로 상담하는 치료사 또는 상담사가 자신과 맞지 않더라도 괜찮습니다. 연구에 따르면 치료사와 환자 간의 강력한 관계가 치료 과정에서 필수적이라고 합니다. 자신에게 적합하다고 판단되는 치료사를 만날 때까지 주저하지 말고 여러 명의 치료사를 만나보는 것이 좋습니다.

치료 또는 정신건강 지원과 관련하여 생각할 때는 보통 치료사와 대화할 수 있는 1:1 세션을 떠올릴 것입니다. 이러한 방식이 일반적이긴 하나, 다른 치료 또는 지원의 종류도 많습니다.

한 가지 문제에 초점을 맞춰 상담사가 이끌어가는 지원 그룹 또는 그룹 치료를 선택할 수도 있습니다. 관계 또는 가족 문제 관련 도움을 찾는 경우, 내담자가 배우자, 가족과 함께 치료사와 이러한 문제에 대해 이야기하는 가족, 커플 치료를 이용할 수도 있습니다.

치료사 및 상담사는 종종 약물(예: 항우울제) 사용이 좋은 옵션이 될 지 판단하는 데에 도움을 주며, 약물을 처방해주거나 이러한 처방이 가능한 의료 제공자와 연결을 해줄 수도 있습니다. 치료사와 상담사는 치료에 대해 다른 접근 방식을 취할 수도 있습니다. 내담자가 이들과 처음 대화하거나 만날 때 이러한 점에 대해 이야기 해주게 죕니다.

정신건강 지원의 여러 유형에 대한 자세한 내용은 여기로 이동하여 알아볼 수 있습니다. 자신에게 어떤 치료법이 가장 좋은지 상담하려면 833-626-4244로 NAMI Chicago에 전화하십시오.

시카고의 많은 정신건강 서비스 제공자들이 보험 상태, 이민 신분, 지불 능력과 관계없이 무료 정신건강 서비스를 제공합니다. 여기에서 이들 제공자를 검색할 수 있습니다. 또한, 건강보험에 가입한 경우, 보험회사에 문의하여 건강보험에 가입된 가까운 치료사를 찾을 수도 있습니다. 일부 치료사 및 상담사는 ‘차등제’를 기반으로 서비스를 제공합니다. 이는 환자의 재정 상황에 따라 할인된 비용으로 서비스, 치료 세션을 제공하는 것을 의미합니다. 이 혜택 자격에 해당한다고 생각되면, ‘차등제’ 가격 대해 치료사에게 문의하십시오. NAMI 또는 311로 문의하면 지불 능력, 건강보험 상태, 이민 상태와 무관하게 이용할 수 있는 치료사를 찾는 데에 도움을 받을 수 있습니다.

정신건강에 대해 긍정적으로 말하는 것은 친구, 가족에게 이들의 정신건강 또는 정신적 안녕을 지지한다는 신호를 보낼 수 있는 첫 단계입니다. 친구, 가족이 정신건강에 대하여 어려움을 겪고 있다 생각되는 경우, 도움이 필요함을 보여주는 몇 가지 징후를 여기에서 살펴볼 수 있습니다. 누구나 이러한 일을 한 번 정도는 경험할 수 있음을 인정해야 합니다. 이들에게 지지를 표현하고 혼자가 아니라고 말해줍니다. 확신이 서지 않는다면, 자신의 정신건강 상태에 대해 편안하게 이야기할 수 있도록 사랑하는 사람이 어떤 말을 해주길 바랄 것같은지 생각해 보세요.

심리학자 – 특정한 치료 기술을 전문적으로 다루거나 특정 그룹의 사람들(예: 아동, 청소년, LGBTQA)에 초점을 맞춰 서비스를 제공합니다. 심리학자들은 관계 문제, 학습 장애, 약물 사용, 불안, 우울증, 스트레스 대응과 같은 광범위한 정신건강 또는 삶의 문제에 대한 지원을 제공합니다. 일리노이 주 심리학자들은 약물 처방을 할 수 있으며, 알맞은 지원과 서비스를 통해 해결할 수 있는 기억력, 성격, 학습 장애, 기타 문제를 평가할 수 있는 검사를 수행할 수 있습니다.

정신과의사 – 정신건강 문제를 전문으로 다루며 약물 처방이 가능한 의학박사(MD)를 의미합니다. 우울증, 불안, 양극성 장애, 조현병, 강박장애(OCD)와 같은 상태를 진단 및 치료할 수 있습니다.

정신과 간호사 – 정신과의사와 마찬가지로, 정신과 간호사는 정신건강 상태에 중점을 둔 고급 간호학 학위를 보유하며 진단 및 약물 처방이 가능합니다.

부부 및 가족 치료사 – 흔히 관계 또는 부모 문제를 겪고 있는 개인, 부부 또는 가족을 치료합니다. 이들 치료사의 경우 가족 치료 석사(MFT) 학위를 보유하고 해당 분야를 전문으로 다룹니다.

면허를 보유한 임상 전문 상담사(LCPC) – 개인의 기능에 영향을 줄 수 있는 다양한 정신건강 상태에 대한 진단 및 치료를 위한 훈련을 받은 사람들입니다. 이들은 내담자를 개인 및 그룹으로 상답합니다.

면허를 보유한 임상 사회복지사(LCSW) – 임상 사회복지 업무는 정신질환 평가, 진단, 치료, 예방에 역점을 둔 사회복지 전문 실무를 담당합니다.   임상 사회복지사의 경우 개인 내담자 뿐 아니라 지역사회 리소스, 지원을 통해 내담자에게 혜택이 될 수 있는 사항까지 고려하여 ‘해당 환경에 놓인 사람’의 관점에서 업무를 수행합니다.

많은 정신건강 서비스 제공자들은 노인을 비롯한 성인 대상 서비스를 제공합니다. 여러분은 가족 구성원이 311 또는 NAMI 핫라인으로 전화하여 시카고에서 이용 가능한 여러 서비스에 대해 논의하도록 도움을 줄 수 있습니다. 많은 의료 서비스 제공자들이 보험 상태와 무관하게 정신건강 서비스를 제공하고 있으나, 여러분도 부모나 가족이 해당 보험으로 정신건강 치료를 받을 수 있는지 여부를 확인하도록 도움을 줄 수 있습니다.

가까운 친지나 가족일지라도 자신의 건강문제에 대해 이야기하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나, 그런 이야기를 꺼내는 것이 큰 도움이 될 수 있고, 그게 자신이 느끼는 감정이 혼자만 겪는 문제가 아님을 알 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 신뢰할 수 있는 사람과 대화하고 자신의 감정에 대하여 솔직하게 털어놓는 것은 해방감을 줄 수 있습니다. 이러한 주제를 이야기하는 정확한 방법을 모른다 하더라도, 자신의 느낌과 경험을 말로 표현하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.