أسئلة شائعة حول الصحة النفسية

ما يمكن توقعه في جلسة العلاج أو الاستشارة النفسية يعتمد على نوع العلاج الذي تبحث عنه. قد يكون لديك موضوع محدد أو مشكلة معينة تريد مناقشتها، أو قد يطرح عليك المعالج/المستشار النفسي أسئلة حول حياتك لفهم ما تحتاجه بشكل أفضل.

يجب أن تشعر بالراحة مع الشخص الذي تختاره ليكون معالجك النفسي. اطلب منهم أن يخبروك عن تصورهم للعلاج وكيفية إجراء جلسة علاجية وأنواع المشاكل التي يركزون عليها في ممارستهم. يجب أيضًا أن لا تتردد في التحدث عن أنواع الأمور التي تأمل أن يساعدك بها أخصائي العلاج أو المستشار النفسي. من الجيد أيضًا أن تخبرهم أن لديك شعورًا بأنك بحاجة للمساعدة ولكنك غير متأكد تمامًا من سبب ذلك أو التفاصيل - يمكنهم مساعدتك في التوصل إلى ذلك. عندما تجري محادثتك الأولى مع المعالج أو المستشار، لا تتردد في أن تقول إنك جديد على هذه العملية - على الأرجح، سوف يرشدونك نحو الخطوات التي ستساعدك في تحديد ما تحتاجه. قد يكون من المفيد أيضًا التحدث معهم حول نوع الدعم المفيد أو غير المفيد لك. إذا لم يكن المعالج أو المستشار الأول الذي تتحدث إليه مناسبًا لك، فلا بأس بذلك. تشير الأبحاث إلى أن العلاقة القوية بين المعالج والمريض أمر ضروري للعملية العلاجية، لذا لا تتردد في مقابلة عدد من المعالجين قبل اتخاذ قرار بشأن الشخص المناسب لك.

عند التفكير في العلاج أو الدعم الصحي النفسي، ربما تفكر في جلسة فردية حيث تتحدث مع أخصائي علاج نفسي. على الرغم من أن هذا أمر شائع جدًا، إلّا أن هناك العديد من أنواع العلاج أو الدعم الأخرى.

يمكنك اختيار الانضمام إلى مجموعة دعم أو جلسة علاج جماعي تركز على قضية معينة وقد يقودها مستشار نفسي. إذا كنت تبحث عن دعم لعلاقة ما أو مشكلة عائلية، فقد تستفيد من العلاج العائلي أو علاج الأزواج حيث تتحدث أنت وزوجك أو عائلتك عن مشكلة ما مع المعالج.

المعالجون والمستشارون غالبًا ما يقدمون الدعم في تحديد ما إذا كانت الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) قد تكون خيارًا مفيدًا ويمكنهم إما وصف الدواء أو توجيهك لمقدم الرعاية الصحية المناسب الذي يمكنه ذلك. المعالجون والمستشارون قد يتبعون نهجًا مختلفًا في العلاج، وسيتحدثون معك عن ذلك في المحادثة أو المقابلة الأولى التي تجريها معهم.

لمعرفة المزيد حول الأنواع المختلفة لدعم الصحة النفسية، اذهب إلى هنا. للتحدث مع شخص حول نوع العلاج الأفضل لك، اتصل بـ NAMI Chicago على الرقم 833-626-4244.

يقدم العديد من مقدمي خدمات الصحة النفسية خدمات للبالغين، بما في ذلك كبار السن. يمكنك مساعدة أحد أفراد عائلتك على الاتصال بالرقم 311 أو الخط الساخن NAMI لمناقشة الخدمات المتنوعة المتوفرة في شيكاغو. على الرغم من أن عددًا من مقدمي الخدمات الصحية النفسية يقدمون خدماتهم بغض النظر عن وضع التأمين الصحي، إلّا أنه يمكنك أيضًا مساعدة والديك أو أحد أفراد عائلتك في تحديد ما إذا كان التأمين الصحي الخاص بهم يغطي العلاج النفسي.

العلماء النفسيون - غالبًا ما يتخصصون في تقنية علاجية محددة أو يركزون على مجموعة معينة من الأشخاص (مثل الأطفال، المراهقين، مجتمع الميم). يقدم العلماء النفسيون المساعدة في مجموعة واسعة من المشكلات الصحية النفسية أو التحديات الحياتية مثل مشكلات العلاقات الشخصية، وصعوبات التعلم، وتعاطي المخدرات، والقلق، والاكتئاب، والتعامل مع التوتر. في ولاية إلينوي، يستطيع علماء النفس وصف الأدوية وإجراء الاختبارات التي يمكنها تقييم الذاكرة أو الشخصية أو صعوبات التعلم أو غيرها من المشكلات التي يمكن معالجتها بالدعم والخدمات المناسبة.

الأطباء النفسيون – أطباء (MDs) متخصصون في حالات الصحة النفسية ويمكنهم وصف الأدوية. يمكنهم تشخيص وعلاج حالات مثل الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب والفصام واضطراب الوسواس القهري (OCD).

ممرضو الطب النفسي – على غرار الأطباء النفسيين، يحصل ممرضو الطب النفسي على شهادة متقدمة في التمريض تركز على حالات الصحة النفسية ويمكنهم التشخيص ووصف الأدوية.

أخصائيو العلاقات الزوجية والأسرية - غالبًا ما يعالجون الأفراد أو الأزواج أو العائلات التي تواجه مشاكل في العلاقات أو المشاكل الأبوية. هؤلاء المعالجون حاصلون على درجة تسمى ماجستير العلاج الأسري (MFT) والتي تسمح لهم بالتخصص في هذا المجال.

مستشارو الممارسة السريرية المرخصون (LCPC) – مدربون على تشخيص وعلاج مجموعة من حالات الصحة النفسية التي قد تؤثر على قدرة الشخص على أداء وظائفه. إنهم يقابلون الناس بشكل فردي وفي مجموعات.

الأخصائيون الاجتماعيون السريريون المرخصون (LCSW) - العمل الاجتماعي السريري هو مجال ممارسة متخصص من مجالات العمل الاجتماعي يركز على التقييم والتشخيص والعلاج والوقاية من الأمراض النفسية.  يعمل الأخصائيون الاجتماعيون السريريون أيضًا من منظور "الشخص في البيئة"، مع الأخذ في الاعتبار ليس فقط عميلهم الفردي، ولكن أيضًا كيف يمكن للعميل الاستفادة من وصوله إلى موارد المجتمع والدعم المتاحة.

قد يكون من الصعب التحدث عن مشكلات صحتك النفسية، حتى مع الأصدقاء المقربين أو أفراد الأسرة. ومع ذلك، يمكن أن يكون التحدث ومناقشة تلك الأمور مفيدًا جدًا وتذكيرًا جيدًا بأنك لست وحدك الذي يواجه تلك المشاعر. التحدث مع شخص تثق به والتعبير عما تشعر به بانفتاح وصدق يمكن أن يساعدك نفسيًا على التحرر. حتى إذا كنت لا تعرف الطريقة المثلى للتحدث عن ذلك، إليك بعض الطرق للمساعدة في التعبير عن مشاعرك وتجاربك بالكلمات.

يقدم عدد من مقدمي خدمات الصحة النفسية في شيكاغو خدمات صحة نفسية مجانية بغض النظر عن حالة التأمين الصحي الخاصة بك أو وضع الهجرة أو القدرة على الدفع. يمكنك البحث عن مقدمي الخدمة هؤلاء هنا. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك تأمين صحي، يمكنك التحقق من شركة التأمين الخاصة بك للعثور على معالج قريب منك يقبل تأمينك الصحي. يقدم بعض المعالجين والمستشارين خدمات على أساس “المقياس المتدرج”، مما يعني أنهم يقدمون خدمات أو جلسات علاج بأسعار مخفضة بناءً على وضعك المالي. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مؤهلًا لذلك، فتحدث إلى المعالج حول تقييم أسعار “المقياس المتدرج”. يمكنك الاتصال بـ NAMI أو 311 للمساعدة في العثور على معالج يمكنه العمل معك بغض النظر عن قدرتك على الدفع أو حالة التأمين الصحي الخاصة بك أو وضع الهجرة.

تقدم العديد من وكالات الصحة النفسية خدمات للشباب والأسر في مكاتبهم أو مدارسهم أو مجتمعاتهم أو غيرها من الأماكن. تختلف الخدمات حسب الحاجة، لذا من المهم أن تبدأ مع مقدم خدمة يمكنه تقييم احتياجات طفلك وتقديم خطة خدمة لك. اتصل بالرقم 311، أو الخط الساخن لـ NAMI، أو ابحث هنا عن مقدم خدمة.

يمكنك استخدام الموارد المدرجة أدناه أو الاتصال بخط مساعدة NAMI Chicago على الرقم 833-626-4244 أو الرقم 311 للعثور على معالج أو مستشار نفسي بالقرب منك.

التحدث بإيجابية حول الصحة النفسية يعد إحدى الخطوات التي يمكن أن تعبر لصديقك أو فرد عائلتك أنك تدعم صحتهم النفسية أو سلامتهم العقلية. إذا كنت تعتقد أن صديقك أو أحد أفراد أسرتك يعاني من مشاكل تتعلق بالصحة النفسية، فإليك هنا بعض العلامات التي تشير إلى أنه في حاجة إلى المساعدة. يجب أن تعترف بأن الجميع قد يشعرون بهذه الأشياء في مرحلة أو أخرى من حياتهم. أخبرهم أنك تدعمهم وأنهم ليسوا وحدهم. عند الشك، فكر في ما تود أن يقوله لك أحد أحبائك كي تشعر بالراحة للتحدث معه حول صحتك النفسية.