MYC युवा मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता

ट्रांस्क्रिप्ट

CHRISTOPHER: नमस्ते, मैं क्रिस्टोफर जोन्स हूं, मैं नॉर्थसाइड कॉलेज प्रेप में जाता हूँ।

MICHELLE: मैं मिशेल मोरालेस हूँ।

ANOUSHKA: मेरा नाम अनुष्का लाल है और मैं Mayor’s Youth Commission की सदस्य हूँ। Mayor’s Youth Commission पूरे शिकागो में किशोरों का एक समूह है, जो शहर की नीति के बारे में बहुत भावुक हैं और विशेष रूप से शिकागो में सार्वजनिक स्वास्थ्य के बारे में रुचि रखते हैं।

CHRISTOPHER: मेरे लिए, मानसिक स्वास्थ्य किसी भी अन्य स्वास्थ्य की तरह ही है और यह किसी भी अन्य स्वास्थ्य की तरह ही महत्त्वपूर्ण है। मुझे लगता है कि मानसिक स्वास्थ्य, सामाजिक कल्याण को सुरक्षित करने, समावेशिता की भावना रखने और अपने समुदाय में स्वागत, महत्त्वपूर्ण और मूल्यवान महसूस करने का एक तरीका है।

MICHELLE: मैं कहूंगी कि मानसिक स्वास्थ्य ही मेरे लिए सब कुछ है।

ANOUSHKA: कोविड ने हम सभी का जीवन बदल दिया। जिस तरह से मैं इसके बारे में सोचती हूँ, मैं कोविड से पहले और कोविड के बाद के जीवन के बारे में सोचती हूँ, उस अर्थ में जहां हम सभी महीनों तक अलग-थलग, दूर-दूर थे। हममें से बहुतों के लिए, इसका हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा।

CHRISTOPHER: आप जानते हैं, महामारी से संक्रमण और लगभग डेढ़ साल तक घर में कैद रहने से निश्चित रूप से कई हाई स्कूल के छात्रों पर इसका असर पड़ा।

MICHELLE: उस महामारी से मुझे यह एहसास हुआ कि मानसिक स्वास्थ्य मेरे लिए कितना मायने रखता है, क्योंकि महामारी के दौरान, मैं अपने और अपने घर से बिल्कुल अलग-थलग थी। मैं सारा दिन अपने कमरे में ही थी और जैसे, बस अपने विचारों के साथ अकेली रह गई हूँ।

ANOUSHKA: यह बेहद महत्त्वपूर्ण है कि हम समझें कि कोविड से निपटने में एकता है, कि हम सभी सामूहिक रूप से इस अनुभव से गुजर रहे हैं जिससे हममें से किसी को भी नहीं जूझना चाहिए। जब हमारे जीवन जीने के तरीके की बात आती है, तो मानसिक स्वास्थ्य अक्सर पीछे छूट जाता है और यह अक्सर हमें कमजोर कर देता है। और मुझे लगता है कि, आप जानते हैं, यह सुनिश्चित करना कि हमारे पास एक स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली है और हमारे पास संसाधन हैं, हमारे पास लोग हैं, कि हम सुरक्षित महसूस करें।

MICHELLE: बड़े होते हुए, मेरे माता-पिता ने कभी भी मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात नहीं की, और हाई स्कूल तक मैंने यह नहीं सीखा कि, जैसे, यह एक ऐसी चीज़ है जिसके बारे में आपको बात करनी चाहिए, अपनी भावनाओं और चीज़ों के बारे में।

CHRISTOPHER: स्कूलों के पास निश्चित रूप से ऐसे संसाधन होने चाहिए जिससे वे बता सकें कि छात्रों को कब सहायता की आवश्यकता है। मैं जिस क्लब का हिस्सा हूँ, वह थिंकिंग आउट लाउड है। यह एक मानसिक स्वास्थ्य हिमायत क्लब है जिसे मैंने पिछले साल स्थापित किया था जिसका उद्देश्य छात्रों को सामाजिक, मानसिक रूप से कल्याण की भावना खोजने में मदद करना और सक्रिय गतिविधियों और कार्यशालाओं के माध्यम से साथियों और शिक्षकों के साथ अच्छे संबंध विकसित करना है।

MICHELLE: मैं स्कूल में अपने मानसिक स्वास्थ्य क्लब की हिस्सा हूँ, जिसे Thinking Out Loud कहा जाता है। जिन लोगों से मैं मिली, उन्होंने मुझे एहसास दिलाया कि ऐसे लोग हैं जिनसे संपर्क करना चाहिए।

CHRISTOPHER: जो व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहा है, लेकिन मदद लेने में झिझक रहा है, उसके लिए मेरी सबसे बड़ी सलाह यह जानना है कि आप अकेले नहीं हैं। ऐसे बहुत से लोग हैं जो आपके जैसी ही स्थिति से गुज़र रहे हैं, भले ही आपका परिवेश कितना भी यह कहना चाहे कि आप नहीं हैं।

MICHELLE: इससे मुझे यह जानने में बहुत मदद मिलती है कि मानसिक स्वास्थ्य से निपटने में मैं अकेली नहीं हूँ, आप जानते हैं।

CHRISTOPHER: मैंने निश्चित रूप से अपना समुदाय पाया है जो बहुत स्वीकार्य है।

ANOUSHKA: शिकागो में बहुत सारे संसाधन हैं, जैसा कि हमने कहा, Unspoken से लेकर MyChi, MyFuture से लेकर NAMI, Brave Space Alliance से लेकर Thresholds तक। इसके अतिरिक्त, आप स्कूल में जो कदम उठा सकते हैं, आप अपना खुद का मानसिक स्वास्थ्य क्लब शुरू कर सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जो सीधे तौर पर आप कर सकते हैं।

ANOUSHKA: एक सहकर्मी द्वारा बनाया गया क्लब, जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करता है और आपके स्कूल को छात्रों के लिए एक सुरक्षित और न्यायसंगत और समावेशी सुरक्षित स्थान बनाता है। बस अपने दोस्तों से बात करें। उनसे पूछें कि आप कैसे हैं क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि कोई अंदर से कैसा महसूस कर रहा है। और, बस एक सरल शब्द, “आपका दिन कैसा रहा?” या, “आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं? क्या मैं आपकी मदद के लिए कुछ कर सकता हूँ?”

ANOUSHKA: यह वास्तव में उन लोगों के लिए बहुत काम आता है, जो थोड़ा उदास महसूस कर रहे हैं या जो सिर्फ बात करना चाहते हैं। और, सबसे महत्त्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि आपका मानसिक स्वास्थ्य आपको सही लगता है।