मानसिक स्वास्थ्य लक्षण और स्थितियां

अवसाद

जीवन में चीजों के बारे में दुखी महसूस करना आम है – किसी दोस्त या प्रियजन की मृत्यु, पालतू जानवर का नुकसान, घर या नौकरी बदलना आपको दुखी कर सकता है। अवसाद, हालांकि, आमतौर पर सकारात्मक भावनाओं की कमी के रूप में परिभाषित किया जाता है, कम से कम 2 सप्ताह के लिए उदास, कम या दुखी महसूस करना। यह एक दुखद घटना या बिना किसी कारण हो सकता है। ये अवसाद के कुछ सामान्य लक्षण हैं:

• निराशा, उन गतिविधियों में रुचि की कमी जिनका आप आनंद लेते थे, मूड स्विंग्स, उदासी
• नींद में व्यवधान – नहीं सोना या बहुत अधिक सोना
• अत्यधिक भूख या भूख न लगना
• चिड़चिड़ा होना या आसानी से गुस्सा जाना
• दोस्तों और परिवार से डिस्कनेक्ट करना
• एकाग्रता की कमी, गतिविधि या विचारों में धीमापन

चिंता

किसी घटना के बारे में तनाव या चिंता होना आम बात है, जैसे किसी नए से मिलना, नई नौकरी शुरू करना या परीक्षा देना। चिंता एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसे अत्यधिक चिंता के रूप में परिभाषित किया गया है, जो 6 महीने की अवधि के लिए अधिक दिनों तक नहीं होती है। ये चिंता के कुछ सामान्य लक्षण हैं:

• चिड़चिड़ा, कगार पर या बेचैन महसूस करना
• एकाग्रता की कमी, दौड़ते विचार या अवांछित विचार जिनसे छुटकारा पाना मुश्किल है
• थकान या पसीना
• अत्यधिक चिंता, आसन्न कयामत की भावना जो अचानक से आती है, अनिद्रा, दिल धड़कना, घबराहट या कांपना
• पेट दर्द या सिरदर्द जैसे शारीरिक लक्षण

चिंता से संबंधित ओबेसिव-कंपलसिव डिसऑर्डर (OCD), सामाजिक चिंता विकार, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), पैनिक डिसऑर्डर और फोबिया भी हैं।

बाईपोलर डिसऑर्डर

जीवन में हमेशा उतार-चढ़ाव होते हैं, लेकिन बाईपोलर डिसऑर्डर एक मानसिक स्थिति है जो भावनात्मक उच्च (उन्माद) से भावनात्मक गिरावट (अवसाद) तक महत्त्वपूर्ण मूड स्विंग का कारण बनती है। ये मनोदशा परिवर्तन अक्सर किसी व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करते हैं। ये बाईपोलर डिसऑर्डर के कुछ सामान्य लक्षण हैं:

• मनोदशा में उतार-चढ़ाव उन्माद (उच्च ऊर्जा, लेकिन चिड़चिड़ा, अप्रत्याशित और अनावश्यक जोखिम भी ले सकता है) और अवसाद (कम ऊर्जा, जैसे कि ऐसा महसूस होना कि आप बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकते) के बीच उतार-चढ़ाव होता है।
• बाईपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों के लिए, उन्माद या अवसाद की परवाह किए बिना आत्महत्या या आत्मघाती विचारों का जोखिम अधिक होता है

पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसॉअर्डर (PTSD)

किसी भयानक घटना का अनुभव करने या उसे देखने से उस घटना के बारे में परेशान करने वाले और बेकाबू विचार, बुरे सपने और गंभीर चिंता हो सकती है। यह प्रतिक्रिया आम है, लेकिन अगर यह घटना के बाद महीनों तक जारी रहती है, तो यह पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसॉअर्डर हो सकता है। ये PTSD के कुछ सामान्य लक्षण हैं:

• फ़्लैशबैक या दर्दनाक घटना की अवांछित कष्टप्रद यादों के माध्यम से घटना को फिर से याद करना
• दर्दनाक घटना के बारे में परेशान करने वाले सपने या बुरे सपने
• गंभीर भावनात्मक संकट या किसी चीज़ पर शारीरिक प्रतिक्रिया, जो आपको आघात की याद दिलाती है
• आघात के बारे में सोचने या बात करने से बचना, या उन स्थानों, गतिविधियों या लोगों से बचना, जो आपको आघात की याद दिलाते हैं
• मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन जिनमें शामिल हैं:
  • भविष्य के प्रति निराशा
  • याददाश्त की समस्या
  • गतिविधियों में रुचि की कमी
  • सुन्न महसूस होना
• शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन:
  • आसानी से चौंक जाना या डर जाना
  • हमेशा सतर्क रहना
  • सोने या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होना
  • आत्म-विनाशकारी व्यवहार
• 6 वर्ष या उससे कम उम्र के बच्चों के लिए, इसमें खेल के माध्यम से आघात या आघात के पहलुओं को फिर से प्रदर्शित करना भी शामिल हो सकता है

मनोविकृति

एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति, जो वास्तविकता से अलगाव से जुड़ी है। इसमें ऐसी चीजें देखना या सुनना शामिल हो सकता है जो वास्तव में वहां नहीं हैं, गंभीर झुंझलाहट या उत्तेजना, या असंगत भाषण।

• लक्षण:
  • ऐसा कुछ देखना, सुनना, महसूस करना, सोचना या अनुभव करना, जो दूसरों द्वारा समझी गई वास्तविकता से मेल नहीं खाता
• मनोविकृति का कारण हो सकता है:
  • सिज़ोफ्रेनिया स्पेक्ट्रम विकार
  • गंभीर मनोदशा संबंधी विकार
  • गंभीर व्यक्तित्व विकार
  • मादक द्रव्यों के सेवन संबंधी विकार