MYC Świadomość zdrowia psychicznego młodzieży

Transkrypcja

CHRISTOPHER: Cześć, jestem Christopher Jones, chodzę do Northside College Prep.

MICHELLE: Nazywam się Michelle Morales.

ANOUSHKA: Nazywam się Anoushka Lal i jestem członkinią Komisji Młodzieżowej Burmistrza. Komisja Młodzieżowa Burmistrza to grupa nastolatków z całego Chicago, którzy z pasją podchodzą do polityki miasta i są szczególnie zainteresowani zdrowiem publicznym w mieście.

CHRISTOPHER: Zdrowie psychiczne traktuję jak każde inne zdrowie i jest ono dla mnie tak samo ważne. Czuję, że zdrowie psychiczne jest sposobem na zapewnienie dobrego samopoczucia społecznego, poczucia integracji i czucia się mile widzianym, ważnym i cenionym w swojej społeczności.

MICHELLE: Powiedziałabym, że zdrowie psychiczne jest dla mnie wszystkim.

ANOUSHKA: COVID odmienił nasze życie. Sposób, w jaki o tym myślę, myślę o życiu przed COVID i po COVID, w tym sensie, że wszyscy byliśmy odizolowani, oddaleni przez wiele miesięcy. Dla wielu z nas miało to negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.

CHRISTOPHER: Przejście od pandemii i półtora roku praktycznie w zamknięciu zdecydowanie odbiło się na wielu licealistach.

MICHELLE: Dopiero pandemia uświadomiła mi, jak wiele znaczy dla mnie zdrowie psychiczne, ponieważ podczas pandemii byłam odizolowana od siebie i swojego domu. Cały dzień siedziałam w swoim pokoju i po prostu byłam sama ze swoimi myślami.

ANOUSHKA: Niezwykle ważne jest, abyśmy zrozumieli, że istnieje jedność w radzeniu sobie z COVID, że wszyscy wspólnie przechodzimy przez to doświadczenie, z którym nikt z nas nie powinien mieć do czynienia. Zdrowie psychiczne może często schodzić na dalszy plan, jeśli chodzi o sposób, w jaki prowadzimy nasze życie, co często nas osłabia. Uważam, że cenne jest upewnienie się, że mamy zdrowy system zdrowia psychicznego, zasoby, ludzi, że czujemy się bezpiecznie.

MICHELLE: Dorastając, moi rodzice nigdy nie rozmawiali o zdrowiu psychicznym i dopiero w liceum dowiedziałam się, że należy o tym mówić, o swoich emocjach i tak dalej.

CHRISTOPHER: Szkoły zdecydowanie powinny dysponować odpowiednimi zasobami, aby móc stwierdzić, kiedy uczniowie potrzebują pomocy. Klub, którego jestem częścią to Thinking Out Loud (Myślenie na głos). Jest to klub na rzecz zdrowia psychicznego, który założyłem w zeszłym roku, a którego celem jest pomoc uczniom w znalezieniu dobrego samopoczucia społecznego, psychicznego i rozwijaniu dobrych relacji z rówieśnikami i nauczycielami poprzez, na przykład, stymulujące zajęcia i warsztaty.

MICHELLE: Należę do szkolnego klubu zdrowia psychicznego, który nazywa się Thinking Out Loud. Ludzie, których spotkałam, uświadomili mi, że są takie osoby, do których można wyciągnąć rękę.

CHRISTOPHER: Moją największą radą dla kogoś, kto zmaga się ze zdrowiem psychicznym, ale waha się szukać pomocy, jest uświadomienie sobie, że nie jest sam. Wiele osób przechodzi przez to samo, co ty, bez względu na to, jak bardzo twoje otoczenie może chcieć powiedzieć, że tak nie jest.

MICHELLE: Bardzo pomaga mi świadomość, że nie jestem sama w tym wszystkim, czyli w radzeniu sobie ze zdrowiem psychicznym.

CHRISTOPHER: Zdecydowanie znalazłem swoją społeczność, która jest bardzo otwarta.

ANOUSHKA: W Chicago jest tak wiele zasobów, jak powiedzieliśmy, od Unspoken do MyChi, MyFuture do NAMI, do Brave Space Alliance i Thresholds. Dodatkowe kroki, które możesz podjąć w szkole, to założenie własnego klubu zdrowia psychicznego. To coś, co można zrobić bezpośrednio.

ANOUSHKA: Klub stworzony przez rówieśników, który mówi o zdrowiu psychicznym i sprawia, że szkoła staje się bezpieczną, sprawiedliwą i integracyjną przestrzenią dla uczniów. Wystarczy porozmawiać z przyjaciółmi. Zapytaj ich, jak się czujesz, ponieważ nigdy nie wiesz, jak ktoś czuje się wewnątrz. I zwykłe „jak minął ci dzień?” czy „jak się naprawdę czujesz?” „Czy jest coś, co mogę zrobić, aby ci pomóc?”

ANOUSHKA: To naprawdę znaczy wiele dla każdego, kto czuje się trochę przygnębiony lub tego, kto po prostu chce porozmawiać. A co najważniejsze, upewnij się, że czujesz się dobrze ze swoim zdrowiem psychicznym.