Me siento tan solo

Hablemos sobre la salud mental

Ciudadanos de Chicago, los escuchamos; y estamos aquí para ustedes.

Con mucha frecuencia, lidiar con un desafío de salud mental es una lucha interna y silenciosa, pero eso no tiene por qué ser así. A pesar de que en los momentos en que más necesitamos ayuda es cuando más difícil puede resultar pedirla, no está solo. Comprendemos que a veces necesita un hombro sobre el cual apoyarse, y es por eso que la Ciudad de Chicago se compromete a brindar apoyo a su salud mental con los recursos necesarios para mantener el bienestar de nuestras comunidades.

Encontrar apoyo de salud mental en mi vecindario
Unspoken-Barriers
1:42

Barreras silenciosas: Dra. Ballestas

1:05

Lo que debe decirse: Ashima

2:01

Lo que debe decirse: Aaron

¿Necesita apoyo? Conocer algunas posibles señales

Los desafíos de salud mental son diferentes para cada persona, desde los síntomas hasta la gravedad, pero sin importar dónde se encuentre, usted siempre puede solicitar apoyo. Es importante saber cómo reconocer algunas señales comunes que indican que es momento de buscar ayuda. Estas son algunas cosas a las que debe prestar atención:

Emociones

Tristeza
Desesperanza
Irritabilidad
Ansiedad
Vacío
Pérdida de interés en cosas que alguna vez disfrutó

Pensamientos

Problemas de concentración
Preocupación excesiva
Pensamientos avasalladores
Impulsividad repentina
Delirios
Pensamientos suicidas
Alucinaciones

Señales corporales

Cambios en el apetito y el peso
Molestias, dolores y migrañas
Demasiadas o muy pocas horas de sueño
Fatiga
Sudoración
Náuseas

DÉ EL PRÓXIMO PASO

Encontrar apoyo de salud mental en mi vecindario

Cuando esté listo para recibir el apoyo, llame o envíe un mensaje a la Línea de Ayuda de NAMI Chicago al 833-626-4244 o al 311 para explorar sus opciones.