Preguntas comunes sobre la salud mental

Hablar sobre sus propios problemas de salud mental puede ser difícil, incluso con amigos cercanos o miembros de la familia. Sin embargo, hablar al respecto puede ser muy útil y ser un buen recordatorio de que no está solo con los sentimientos que pueda estar experimentando. Hablar con alguien en quien confíe, y ser abierto y honesto sobre lo que siente, puede ser liberador. Incluso si no sabe la forma exacta para hablar al respecto, estás son algunas formas de ayudarle a expresar lo que siente y experimenta.

Psicólogos: a menudo se especializan en una técnica específica o se enfocan en un grupo específico de personas (p. ej., niños, adolescentes, LGBTQA). Los psicólogos proporcionan asistencia para una amplia gama de desafíos de salud mental o de la vida, como problemas con relaciones, dificultades de aprendizaje, abuso de sustancias, ansiedad, depresión o lidiar con el estrés. En Illinois, los psicólogos son capaces de recetar medicamentos y realizar pruebas que pueden evaluar la memoria, la personalidad, desafíos de aprendizaje u otros problemas que pueden abordarse con el apoyo y los servicios adecuados.

Psiquiatras: médicos clínicos (medical doctor, MD) que se especializan en afecciones de salud mental y pueden recetar medicamentos. Pueden diagnosticar y tratar afecciones como depresión, ansiedad, trastorno bipolar, esquizofrenia y trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

Enfermeros certificados en psiquiatría: de manera similar a los psiquiatras, los Enfermeros certificados en psiquiatría poseen un título de grado avanzado en enfermería enfocado en afecciones de salud mental y pueden diagnosticar y recetar medicamentos.

Terapeutas de matrimonio y familia: con frecuencia tratar a personas, parejas o familias que enfrentan problemas de relaciones o paternidad. Estos terapeutas tienen un título de grado llamado Maestría en Terapia familiar (Master of Family Therapy, MFT) que les permite especializarse en esta área.

Asesores clínicos con licencia (Licensed Clinical Practicing Counselor, LCPC): capacitados para diagnosticar y tratar una amplia gama de afecciones de salud mental que pueden afectar la capacidad funcional de una persona. Tratan a las personas tanto de forma individual como grupal.

Trabajadores sociales clínicos con licencia (Licensed Clinical Social Worker, LCSW): el trabajo social clínico es un área de práctica especial del trabajo social que se enfoca en la evaluación, diagnóstico, tratamiento y prevención de enfermedades mentales.  Los trabajadores sociales clínicos también operan desde una perspectiva de “persona en entorno”, considerando no solo su cliente individual, sino también cómo el acceso a recursos y apoyos comunitarios podría beneficiar al cliente.

Muchos proveedores de salud mental ofrecen servicios para adultos, incluidos los adultos mayores. Puede ayudar a un miembro de su familia para que llame al 311 o a la línea directa de NAMI para analizar la variedad de servicios disponibles en Chicago. Aunque un número de proveedores ofrece servicios de salud mental independientemente del estatus de seguro, también puede ayudar a su padre o miembro de su familia a determinar si su seguro cubre la terapia de salud mental.

Hablar de manera positiva sobre la salud mental es un paso que puede indicarle a su amigo o miembro de su familia que apoya su salud o bienestar mental. Si cree que su amigo o miembro de su familia puede estar experimentando problemas de salud mental, aquí hay algunas indicaciones de que pueden indicar que necesita ayuda. Reconozca que es posible que cualquier persona sienta estas cosas en algún momento. Dígales que los apoya y que no están solos. Cuando tenga dudas, piense en lo que le gustaría que le dijera un ser querido para hacerle sentirse cómodo para hablar con esta persona acerca de su propia salud mental.

Un número de proveedores de salud mental en Chicago ofrecen servicios de salud mental gratuitos, independientemente de su estatus de seguro, estatus migratorio o capacidad de pago. Puede buscar estos proveedores aquí. Además, si tiene seguro médico, puede consultar con su proveedor de seguros para encontrar un terapeuta cerca de usted que acepte su seguro médico. Algunos terapeutas y asesores ofrecen servicios basados en una “escala móvil”, lo cual significa que ofrecen servicios o sesiones de terapia a tarifas con descuento de acuerdo con su situación financiera. Si cree que puede calificar para esto, hable con el terapeuta acerca de los precios de la “escala móvil”. Puede comunicarse con NAMI o al 311 para obtener ayuda para encontrar un terapeuta que funcione para usted independientemente de su capacidad de pago, seguro médico o estatus migratorio.

Cuando piensa en la terapia o el apoyo de salud mental, probablemente piense en una sesión individual en la que usted habla con un terapeuta. Aunque esto es muy común, hay muchos otros tipos de terapia o apoyo.

Podría optar por asistir a un grupo de apoyo o terapia grupal que se enfoque en un problema y que podrían estar a cargo de un asesor. Si busca apoyo para un problema en una relación o en la familia, es posible que se beneficie de la terapia familiar o de pareja, en la que usted y su cónyuge o familia hablan de un problema junto con un terapeuta.

Los terapeutas y asesores a menudo ofrecen apoyo para determinar si es posible que los medicamentos (antidepresivos, por ejemplo) sean una buena opción y pueden recetar medicamentos o ponerle en contacto con un proveedor que sí pueda hacerlo. Los terapeutas y asesores también pueden tener un enfoque diferente hacia la terapia, sobre lo cual le hablarán en su primera conversación o reunión que tenga con ellos.

Para obtener más información sobre los diferentes tipos de apoyo de salud mental, vaya aquí. Para hablar con alguien acerca de qué tipo de terapia sería la mejor para usted, llame a NAMI Chicago al 833-626-4244.

Debe sentirse cómodo con la persona que escoge como su terapeuta. Pídale que le cuente sobre su perspectiva sobre la terapia, la forma en que lleva a cabo una sesión de terapia y los tipos de problemas en los que se enfoca en su práctica. Además, debe sentirse libre de hablar sobre los tipos de cosas con las cuales espera que su terapeuta o asesor le ayude. Además, está bien decirle que tiene una sensación de que necesita ayuda, pero que no está totalmente seguro sobre los motivos específicos: el terapeuta pude ayudarle a averiguarlo. Cuanto tenga su primera conversación con el terapeuta o asesor, no dude en decir que es nuevo en proceso; es muy probable que desee darle un recorrido por los pasos para ayudarle a decidir lo que necesita. También puede ser de ayuda hablarle sobre qué tipo de apoyo le resulta útil o no. Si el primer terapeuta o asesor con el que habla no es la opción adecuada, está bien. Las investigaciones indican que una fuerte relación entre el terapeuta y el paciente es esencial para el proceso terapéutico, por eso no debe dudar en reunirse con unos cuantos terapeutas antes de decidir cuál es el adecuado para usted.

Lo que puede esperar en una sesión de terapia o asesoramiento depende del tipo de terapia que busca. Puede que tenga una cuestión o problema específicos sobre los que desee hablar, o el terapeuta/asesor puede hacerle preguntas sobre su vida para comprender mejor lo que necesita.

Puede usar los recursos enumerados a continuación o llamar a la línea de ayuda de NAMI Chicago al 833-626-4244 o al 311 para encontrar un terapeuta o asesor cerca de usted.

Muchas instituciones de salud mental proporcionan servicios para jóvenes y familias en su oficina, escuelas, comunidades u otros entornos. Los servicios varían según la necesidad, por eso es importante comenzar con un proveedor que pueda ayudarle a evaluar las necesidades de su hijo y proporcionarle un plan de servicio. Llame al 311, a la línea directa de NAMI, o busque un proveedor aquí.